Cura Ansia e Fobie

Curare e controllare l’ ansia, le fobie e gli attacchi di panico

I disturbi d’ ansia, le fobie e gli attacchi di panico sono correlati e interconnessi tra di loro.  Il video sottostante ci spiega alcuni dettagli e informazioni riguardanti la cura dell’ ansia, l’ impatto delle fobie e il trattamento degli attacchi di panico. Uno dei disturbi d’ansia più gravi per i sintomi e le difficoltà che cause è l’ attacco di panico. L’ attacco di panico si manifesta all’ improvviso, non motivato da fattori esterni in cui la persona ha la sensazione di morire, il battito cardiaco batte molto forte, la sudorazione aumenta, ha difficoltà a respirare e non riesce a capire ed avere consapevolezza di ciò che gli sta succedendo. Leggi il resto di questo articolo »

Cure e soluzioni ansia, tecniche  per il trattamento dei disturbi d’ansia

Una delle soluzioni molto efficaci per il trattamento dei disturbi d’ ansia  è la tecnica del rilassamento muscolare progressivo. Originariamente questo metodo fù utilizzato e sperimentato su pazienti con disturbi d’ ansia e disturbi psicosomatici. Molti studi dimostrano che le tecnoche di rilassamento sono altrettanto efficaci quanto altre tecniche più complesse. Leggi il resto di questo articolo »

Tecniche per la cura dell’ ansia, del disturbo ossessivo compulsivo, agorafobia e attacchi di panico

Una delle tecniche più utilizzate per la cura dell’ ansia, del distubo ossessivo compulsivo, per gli attacchi di panico  e in particolare per il trattamento dell’ agorafobia è l’ Esposizione in vivo. Questa tecnica non solo è una delle più utilizzate ma risulta anche una delle più efficaci. Il primo passo basilare utilizzato dalla tecnica definita eposizione in vivo è accompagnare il paziente ad affrontare gli oggetti delle sue paure in modo da rassicuralo e esercitare pratiche di autocontrollo. Leggi il resto di questo articolo »

Medoti e tecniche per alleviare e curare l’ ansia e la fobia.

Esistono diverse tecniche e diversi metodi per alleviare e curare l’ ansia, tra cui la tecnica terapeutica di impostazione comportamentista definita Flooding. Il Flooding consente di superare o migliorare le risposte ansione a certi stimoli paurosi, consiste in un esposizione aggrassiva e diretta del soggetto di fronte alle sue paure e stimoli legati ad essa, per un periodo di tempo prolungato in modo che il soggetto non solo prenda consapevolezza della sitazione ma cerca di modibifare le sue abituali risposte ansione (fuggire, evitare lo stimolo ecc ecc). Leggi il resto di questo articolo »

Fobia e Ansia da prestazione rimedi e soluzioni efficaci

L’ ansia non va sempre considerata come qualcosa di negativo, l’ansia è un emozione come tutte le altre, che intercorre quando l’ individuo si trova di fronte a situazioni o stimoli che gli provocano paura, a causa dell’ insicurezza o sella sitauzione inaudita. L’ ansia da prestazione avviene quando il soggetto si mobilita a far fronte ad esempio a una situazione lavorativa, sportiva, sessuale importante per lui, sendendosi insicuro a causa di un idea mentale della situazione troppo enfatizzata o semplicemente perchè è una situazione nuova.

Leggi il resto di questo articolo »

I sintomi classici di una crisi d’ ansia o attacco di panico

Durante una crisi d’ ansia o attacco di panico la visione dell’ ambiente circostante risulta offuscata, confusa, non ci si riesce a concentrarsi o a focalizzare l’ attenzione, si è incapaci di un controllo sul proprio pensiero e sul proprio comportamento, difficiltà nel ragionare e mantenere la calma. A livello comportamentale non si riesce a stare fermi, si fugge per evitare la fonte che ha provocato l’ansia e la paura, la muscolatura si irrigidisce, il linguaggio si rallenta e il tono della voce risulta bloccato.

Quando la crisi d’ ansia è di forte intensita il soggetto più collassare a causa dell’ iperventilazione, ossia l’eccessiva quantità di ossigeno inserita all’ interno dei polmoni. Anche a livello fisiologico i sintomi sono numerosi e vasti tra cui tachicardia, aumento della pressione del sangue, sudorazione, difficoltà nella respirazione, o respirazione veloce e affannosa, blocco alla gola, dolore al petto, tremori,  insonnia, rossore al viso e al torace ecc ecc. Come abbiamo visto i sintomi hanno quindi manifestazioni comportamentali, fisiologiche ed emozionali.

Tecniche per alleviare, controllare e diminuire l’ ansia

L’ ansia colpisce all’ improvviso mentre si è seduti al bar, durante un film al cinema o semplicemente sul posto di lavoro, senza nessun stimolo manifesto che suscita paura. L’ ansia ci mette quindi fortemente in una situazione di disagio e le persone di fronte a noi se na accorgono facilmente perchè ci vedono arrossire, avere comportamenti strani, cambiamo il tono della voce, sudiamo ecc ecc. Esistono alcune tecniche per controllare e alleviare l’ ansia, definite Tecniche di rilassamento. L’ attacco d’ ansia mobilità l’attivazione di risposte e reazioni fisiologiche naturali, tramite le tecniche di rilassamento possiamo controllare tali attivazioni. Leggi il resto di questo articolo »

Informazioni e definizione dell’ ansia, i suoi sintomi e la sua origine.

L’ ansia è il risultato dell’ intergrazione di diverse emozioni negative derivade da un conflitto interiore spesso incosciente il quale crea paura, preoccupazione, agitazione correlate spesso a reazioni fisiche come l’aumento del battitio cardiaco, sudorazione, disagio comportamentale, dolori al petto, tramore, freddo, nausea ecc ecc. L’ ansia è costituita da una componente: Leggi il resto di questo articolo »