Cura Ansia e Fobie

Superare la timidezza e l’ ansia nella relazione con le altre persone

Generalemente chi è timido tende a evitare di parlare, e spesso escluso dal gruppo, non prende iniziativa, non impone le sue idee e non esprime le sue emozioni, come ad esempio l’ amore per una donna. La timidezza, sopratutto nell’ età adolescenziale rappresenta un disagio, che l’ individuo riconosce e non riesce a superare. La causa comune della timidezza è il senso di inferiorità conseguente spesso e soprattutto nell’ adolescenza a fattori estetici, come vedersi più bruttine delle compagne di scuola, avere qualche kilo in più, non avere un naso perfettissimo. Un meccanismo di difesa del senso di inferiorità è la cosidetta volontà di potenza, ossia il desiderio di dominare gli altri. Altre possono essere la cause della genesi della timidezza, come un educazione troppo rigita. Superare la timidezza significa come prima cosa motivarsi interiormente a superarla! Può sembrare semplicistico ma è la soluzione e la terapia più efficace. Ricordate che non c’è cosa peggiore che sentire una persona che si lamenta per qualcosa che non va, ma non fa nulla per cambiarla. Leggi il resto di questo articolo »

Superare l’ ansia, la  fobia, la timidezza, l’ insicurezza

Spesso l’ ansia è accompagnata da compagni come l’ insicurezza, la timidezza, la paura di fare o affrontare una situazione. Molte persone con disturbi d’ ansia affermano di essere semplicemente timidi, impacciati, insicuri e quindi non focalizzano molta attenzione a tali disturbi credendo che essi siano lati della sua personalità. Una timidezza limitata non è certamente sintomo di patologia, patologica diventa quando essa non permette alla persona di realizzarsi con l’ altro sesso, nell’ ambito professionale e sociale. Leggi il resto di questo articolo »

Ansia e bassa autostima correlata ad autoinefficenza e incapacità

L’ autostima è il risultato di un processo di valutazione che la persona costruisce nei confronti di se stesso. L’ autostima è una variabile della personalità costituita da credenze, scopi, attribuzioni, aspettative, capacità. Quando esiste una forte discrepanza tra le proprie autovalutazioni e le proprie aspirazioni l’ autostima e bassa. Chi possiede bassa autostima manifesta ansia nei compiti, a causa di un idea di non riuscire a raggiungere un obbiettivo tende a fallire o a rinunciare al raggiungimento dei propri voleri e desideri. L’ autostima è il risultato di notevoli influenze ambientali come l’ educazione, il tipo di rapporto genitoriale, esperienze passate, fallimenti non superati. Bisogna amare se stessi, curare la propria autostima e accrescere le proprie competenze, è fondamentale avere un equilibrio è questo equilibrio è fatto anche da un giusto livello di autostima. Leggi il resto di questo articolo »

Tecniche per aumentare le competenze e le capacità mancanti

Il Social skills training  è una tecnica psicologica specifica, volta a sviluppare competenze e abilità sociali in grado di garantire al soggetto il giusto e ottimale inserimento nell’ abito lavorativo, sociale e personale. Attraverso questa tecnica si può mogliorare e potenziare abilità pregresse con benefici personali e nella gestione della qualità delle relazioni. Leggi il resto di questo articolo »

Crescita personale sviluppa te stesso: l’ importanza delle credenze

Il video parla delle credenze che ognuno si fa di se stesso, della propria immaggine, del mondo e delle cose che lo circondano, di ciò che uno può fare e non fare, credenze relative alle proprie capacità. E’ interessante andare a fondo per capire l’ influenza delle proprie credenze, delle proprie convinzioni, nel raggiungimento dei propri obbiettivi e del successo personale. Leggi il resto di questo articolo »

Crescita personale e sviluppo della propria persona e del proprio essere

In questa categoria ciò che ti proponiamo è un percorso di crescita personale. Un percorso di crescita personale necessita di impegno, forza, costanza, motivazione. Sviluppare e crescere la propria persona non è un compito, ma un obbligo. Un percoso di crescita personale si può fare sotto il consiglio di uno specilista, attraverso i gruppi tematici, attraverso dei laboratori relaizzati per l’acquisizione di nuove compotenze e per lo sviluppo di quelle gia pregresse, in questa categoria potrei seguire un percorso di crescità personale. Ciò che devi fare come prima cosa e ascoltare e vedere il video sottostante con molta attenzione.

Testo:

“Mi piace sviluppare la mia coscienza per capire perchè sono vivo,
cos’è il mio corpo e cosa devo fare per cooperare con i disegni dell’universo.
Non mi piace la gente che accumula informazioni inutili e si crea false forme di condotta, plagiata da personalità importanti.
Mi piace rispettare gli altri, non per via delle deviazioni narcisistiche della loro personalità, ma per come si sono evolute interiormente.
Non mi piace la gente la cui mente non sa riposare in silenzio,
il cui cuore critica gli altri senza sosta,
la cui sessualità vive insoddisfatta,
il cui corpo s’intossica senza saper apprezzare di essere vivo.
Ogni secondo di vita è un regalo sublime.
Mi piace invecchiare perchè il tempo dissolve il superfluo e conserva l’essenziale.
Non mi piace la gente che per retaggi infantili trasforma le bugie in superstizioni.
Non mi piace che ci sia un papa che predica senza condividere la sua anima con una “papessa”.
Non mi piace che la religione sia nelle mani di uomini che disprezzano le donne.
Mi piace collaborare e non competere.
Mi piace scoprire in ogni essere quella gioia eterna che potremmo chiamare dio interiore.
Non mi piace l’arte che serve solo a celebrare il suo esecutore.
Mi piace l’arte che serve per guarire.
Non mi piacciono le persone troppo stupide.
Mi piace tutto ciò che provoca il riso.
Mi piace affrontare, volontariamente, la mia sofferenza, con l’obiettivo di espandere la mia coscienza.

Alejandro Jodorowsky